jak wygląda

wlasnie mam troszke podobnie ,po powrocie na silownie p przerwie jakis 5 latach i wczesniej 5 letnim stazem , powrocilem i po 4 miesiecznej rozgrzewce treningu ogolnorowijającego , teraz przerzedlem do wyrzeźbienia sylwetki i delikatnego podciecia , 2 miesiace na hmb i dietą , moze nie profesjonalną ale zwracam uwage co jem itp, 0 smazonego [...]

[...] i czasem płatkami migdałów. Przynajmniej cztery razy w tyg tak wygląda śniadanie. Do tyrki zabieram mały jogurt naturalny, zawsze pomidor lub dwa, czerwona papryka, banan, jakieś orzechy i kilka krążków ryżowych (warzywa czy owoce czasem są inne, wiadomo co jest pod ręką w sklepie), i to jem jakieś 3h po śniadaniu. Kolejny posiłek po następnych [...]

Orientowałaś się jak to wygląda cenowo, bo piszesz o umówieniu się na godzinę z trenerem personalnym w Polsce te stawki są na zbliżonym poziomie.

[...] by robiła "dobre" wrażenie :v Akurat to żaden wyznacznik, ja tez zjadlem tego troche, lista testowanych pre przeze mnie bylaby ze 3 razy dluzsza niż w pierwszym poście i jakoś ciągle czuje działanie a odporny dosyć jestem bo wiele produktów wogole nie działało. Ale jak znajdę skład pod siebie to działa zawsze. Jak nie klepie robi się przerwe, [...]

ta, tylko ze on nie chce to ja dodam info redukcja szla ze 115 kilo w ciagu 10 miesiecy ( biegal 24/7 i meczyl skakanke + suple na redukcje ) do tego dochodzi sprawa ze bicek jakis czas temu mierzyl 43 cm, takze teraz te 43 to sam miesien. dodam tez ze na pochyłej ławeczce stówka chodzi jak suchy gryf u wiekszosci koksów z forum. rekordu nie [...]

dylu ok, ale na kazdego może działać inaczej, nie sadzisz? u mnie kumple jedli antka solo i narzekali na tragiczne libido, a ja na antek oma mix czuje się w łozku jak młody Bóg, a nie będe poswiecał zycia seksualnego dla tego, że dałoby mi to moze jakiś minimalnie wiekszy przyrost, to chyba zrozumiałe pytka moj cykl wyglada tak: 1-4 antek 5-7 meta [...]

mierzyć to pewnie nikt nie mierzył, ale to przeciez widać albo nie widać. A u ciebie pakman jak to wyglada? , być może niedlugo rozpoczne całą serie cykli, chciałbym mniej wiecej wiedzieć czego sie spodziewać. Tylko nie mów mi dla ''wewnętrznego spokoju'', że wszystko jest tak jak na starcie (no chyba że naprawde jest), obiektywnie oceń sytuacje

kolego sympatyczny, ale ja wiem co to jest odblok, tylko pytam jak to wyglada po kilku cyklach. Załóżmy, że przed cyklem ktoś ma sprawność jaj 100%, na cyklu 30% (mowie o wielkosci), a po odbloku i odczekaniu powiedzmy kilku miesiecy 99% (a wiec juz 1% mniej niz na starcie). Ty flex zauwazyles u siebie jakąś wizualną roznice? przeciez to hyba nie [...]

Wrzuć to normalnie, razem z ankietą działu. Tak jak jest w zaleceniach. Będzie czytelnie, to zobaczymy jak to dokładnie wygląda.

OK przesypalem do innego pudelka i sprawdzilem calego i wyglada normalnie, foliktora byla przyklejona z wierzchu tez jest normalnie przyklejona. Wszystko jest jak byc powinno tylko ten zapach... kilka osob testowalo:) Mam taki pomysl: czy Cp jak sie przesypuje to strasznie sie kurzy?? Moj tak robil, wiec jak tojest normalne to mysle ze musi byc OK!

Plan prezentuje się całkiem fajnie choć ćwiczeń masz sporo w planie treningowym i pewnie trening zajmuje dość dużo czasu. Chociaż jak bym miał coś dołożyć to dałbym jakąś formę uginania nóg żeby pobudzić w innym ruchu ten region poza tym wygląda spoko. Brzuch bym ćwiczył w ramach planu treningowego dać tam 1-2 solidne ćwiczenia i tego się trzymać. [...]

Jak ja to zobaczyłem i jeszcze że azjatyckie to od razu skojarzenie miałem z jakimś glonami, szajs straszny ale jak przeczytałem makro to trochę mnie to zaciekawiło tylko zastanawiam się jaki posiłek można z tego ułożyć, na słodko, z owocami, twarogiem czy z mięsem ewentualnie, nie mam pojęcia no i smacznie to nie wygląda przyznam szczerze..

[...] zacznij od lektury tej dyskusji: http://www.sfd.pl/Uderz_w_Dukana!!_Dieta_Dukana_%3D_SHITT-t678113.html a po jej przeczytaniu zostań na dłużej w tamtym dziale, zobacz ile jak z własnym ciałem radzą sobie Dziewczyny z SFD, poczytaj, nabierz dystansu do siebie i zacznij wszystko od początku! A przede wszystkim uśmiechnij się, wiosna idzie! od [...]

najpierw trzeba poprawic diete, pozniej policz btw/kg masy w diecie brak zdrowych tluszczy, warzyw tez jak na lekarstwo, węgle tylko w sniadaniu, bardziej na redukcje to wygląda poprawisz diete to powinno ruszyc do przodu pozdr

rozpisz jak ten cykl wygląda

czyli mówicie Panowie że z białą otoczką na zwężeniu i brązowymi napisami działa jak powinien? bo ja mam takie coś seria 0845 0210 0215 na apmułkach, bardzo ciężko się ścierają napisy i olej ładnie wygląda, Jak myślicie walić czy wy*******ić?

Ogólnie zarys samej diety nie wygląda jakoś tragicznie. Ważne byś skupił się minimum na kilku aspektach Dostarczał odpowiednią ilość kalorii Zadbał o odpowiednią podaż bialek Trzymał się w miarę stałej podaży wegli i tłuszczy by wiedzieć jakie proporcje ci sluza Zadbał o źródła omega 3 w diecie Nie musisz mieć wszystkiego wyliczonego [...]

ignashov to typowo defezywny zawodnik. Jego walki nie porywają, gość wygląda jak by miał wszystko w dupe. I jak by tutaj powiedzieć, minimum agresji w walce trzeba wykazać, a jakoś mam wrażenie że on jest jej całkowicie pozbawiony.

[...] zadnych drozszych kupywac nie bedziesz. Głowne błedy to godz posilków i brak tłuszczy , na moje oko takim jedzeniem to Ty nawet zapotrzebowania nie pokrywasz i bardziej to jak redukcja wyglada. Kup oliwe, orzechow wloskich , spróbuj chociaz mniej wiecej trzymac proporcje kwasow tluszczowych . Dobrze by było jak byś w drodze na siłownie coś [...]

Robiłeś a6w i ktoryś z tych planów na ktorych zrobisz wiecej przez 40 pare dni? , czy wiesz tylko jak to teoretycznie wyglada? zdr.